안녕하세요!
요즘 부쩍 속이 더부룩하고, 조금만 매운 걸 먹어도 속이 쓰리지 않으신가요?
바쁜 현대인들의 고질병, 바로 '위장 장애'인데요.
저 역시 오랫동안 위염을 달고 살다가 최근에 이것을 알고 나서 신세계를 경험하고 있습니다.
오늘 소개해 드릴 위 건강의 치트키, 바로 매스틱검입니다.
## 1. 신이 내린 눈물, 그 정체는?
혹시 '신이 내린 눈물'이라는 말을 들어보셨나요?
그리스 키오스 섬에서만 자라는 매스틱 나무의 수액을 굳힌 것이 바로 매스틱검인데요.
나무 한 그루에서 1년에 고작 150g~180g 정도만 채취할 수 있는 아주 귀한 원료랍니다.
마치 눈물 모양처럼 툭툭 떨어져 굳기 때문에 이런 신비로운 별명이 붙었다고 해요.
## 2. 위장 속 시한폭탄을 잡아라!
그렇다면 이 귀한 녀석이 대체 왜 우리 위장에 좋은 걸까요?
핵심은 바로 강력한 '항염 및 항균' 작용에 있습니다.
우리 위 속에서 암을 유발하고 위염을 악화시키는 주범, '헬리코박터균' 다들 아시죠?
매스틱검은 이 헬리코박터균을 억제하는 데 탁월한 도움을 준다는 연구 결과가 아주 많습니다.
## 3. 역류성 식도염의 천연 소화전
실제로 위산 과다 분비를 막아주기 때문에 역류성 식도염으로 목이 칼칼하고
속이 타들어 가는 듯한 통증을 느끼는 분들에게 마치 소화전 같은 역할을 해줍니다.
저도 야식 먹고 자면 다음 날 아침에 신물이 올라와서 고생을 참 많이 했는데요.
이걸 꾸준히 챙겨 먹은 뒤로는 아침이 확실히 편안해진 걸 몸소 느끼고 있어요.
## 4. 분말 vs 정제, 나에게 맞는 타입은?
시중에 가보면 분말 형태도 있고, 간편하게 삼키는 정제(알약) 형태도 있죠.
- 분말 형태
물이나 요거트에 타 먹기 좋지만, 특유의 향(약간 소나무 향 비슷해요)이 호불호가 갈릴 수 있어요. - 정제 형태
특유의 향이 부담스럽거나 바쁜 직장인들이 가방에 쏙 넣어 다니며 먹기 가장 좋습니다.
본인의 라이프스타일에 맞게 선택하시면 됩니다!
## 5. 속지 않고 좋은 제품 고르는 꿀팁
여기서 가장 중요한 꿀팁 하나 드립니다! (집중!)
인터넷에 검색해 보면 싼 제품들이 정말 많죠? 하지만 무조건 싸다고 좋은 게 아닙니다.
반드시 식약처에서 기능을 인정한 '건강기능식품' 마크가 있는지 확인하셔야 해요.
단순 일반 가공식품은 핵심 성분 함량이 턱없이 부족할 수 있으니, 꼭 마크를 확인하세요!
## 6. 안전한 섭취를 위한 부작용 및 주의사항
부작용은 없을까 걱정되시죠?
식물성 천언 원료라 대체로 안전하지만, 식물 알레르기가 있으신 분들은 주의하셔야 합니다.
또한, 과다 섭취 시 설사나 복통을 유발할 수 있으니 하루 권장량(보통 1,050mg 내외)을
꼭 지켜서 드시는 걸 추천해 드립니다.
임산부나 수유부 분들은 전문의와 상담 후 드시는 것, 잊지 마시고요!
위 건강은 나빠지기 전에 지키는 것이 가장 돈 버는 길입니다.
매일 속 쓰림과 더부룩함으로 고통받고 계신다면,
오늘부터 위 건강을 위해 작은 습관 하나 바꿔보시는 건 어떨까요?